很多人猶豫想要監(jiān)測(cè)睡眠，是買智能手環(huán)還是智能戒指，兩者都可以通過(guò)日常佩戴給出健康數(shù)據(jù)，哪種更加準(zhǔn)確。這次從技術(shù)的角度來(lái)為您解釋。

睡眠監(jiān)測(cè)包括：深度睡眠、淺度睡眠、REM睡眠、蘇醒時(shí)間、沉浸心率、HRV、呼吸速率、血氧飽和度、體溫等等，這里以“心率”的技術(shù)來(lái)說(shuō)明。

目前，市面上的無(wú)論是智能手環(huán)、智能手表，還是智能戒指，測(cè)量心率用到的技術(shù)都是一樣的，光電容積描記，簡(jiǎn)稱PPG。這項(xiàng)技術(shù)的原理在于，血液是紅色的，吸收綠光反射紅光，可穿戴設(shè)備內(nèi)置的LED燈持續(xù)閃爍，通過(guò)光學(xué)傳感器來(lái)捕捉血液反射紅光和吸收綠光的強(qiáng)度差異，計(jì)算出每分鐘心跳的次數(shù)。

雖然所用的技術(shù)都一樣，但智能戒指有明顯的優(yōu)勢(shì)：智能手環(huán)戴在手腕上，而手腕上的動(dòng)脈在皮膚表層很深的位置，通過(guò)手腕的動(dòng)脈進(jìn)行血流量測(cè)量很難準(zhǔn)確。智能戒指針對(duì)手指上的動(dòng)脈位置，相較而言位置很淺，能更好地了解心臟泵血的情況。

具體而言，一般智能手環(huán)每秒測(cè)2次，而智能戒指每秒可測(cè)幾百次血流量，凌拓科技的NexRing智能戒指夜間靜息心率的準(zhǔn)確率為 99 %，心率變異性 (HRV) 準(zhǔn)確率為 98%。

在佩戴上，智能戒指更為輕便舒適，續(xù)航能力也足夠長(zhǎng)，可以連續(xù)多個(gè)夜間和全天使用。NexRing智能戒指連接手機(jī)可以看到睡眠的深入報(bào)告和一目了然的健康數(shù)據(jù)，使用起來(lái)更便捷。